Сухофрукты для похудения

 

Сухофрукты для похудения

Сухофрукты обладают одним удивительным свойством: они дарят насыщение, притупляя чувство голода, но не приводят к полноте! В сухофруктах содержится много сахарозы, фруктозы, глюкозы, а по содержанию витамин и микроэлементов сушеные фрукты в пять раз превосходят любые свежие и самые полезные фрукты. Не зря наши бабушки и прабабушки заготавливали на зиму «сушку», варя потом из неё компоты и отвары. Любой такой компот во сто раз полезнее магазинного пакетированного сока и все благодаря содержанию полного набора микроэлементов и витамин.

Сухофрукты для похудения

Сушеные фрукты способны заменить калорийный бутерброд с колбасой, майонезом или кетчупом. Любой диетолог вам скажет, что самый лучший вид перекуса — горсть любых сухофруктов. Если после обеда (или до обеда) нестерпимо хочется что-нибудь съесть, съешьте горсть вымытого изюма или пять штучек кураги (можно чернослива). Есть вам точно пере хочется и ближайшие приступы голода дадут о себе знать не менее чем через час.

Сушеная или вяленая, что в принципе одно и то же, абрикоса, вишня, слива, инжир, виноград — любой из перечисленных продуктов не является дефицитным и стоит «копейки», но польза от их употребления по истине огромна. Так сухофрукты улучшают перистальтику, а значит о мучительных и долгих просиживаниях в туалете можно позабыть; выводят токсины, насыщают организм витаминам группы В, способствуют сжиганию жиров и утолению чувства неистового голода. Плюс к этому при их регулярном употреблении заметно очищается кожа, ногти делаются более крепкими, волосы более здоровым, перестают ломаться и восстанавливают блеск. К сухофруктам также можно купить Weex или купить Липокарнит. Эти пищевые добавки помогут сбрасывать вес эффективнее.

Оксана Осипова
Оксана Осипова

Мне 28 лет. Я являюсь профессиональным диетологом и специалистом в области питания и физической культуры. В 2013 году закончила Поволжскую Государственную Академию Физической Культуры Спорта и Туризма, факультет Факультет физической культуры

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Tvoe-Telo.ru