бодибилдинг, фитнес, культуризм

Статьи по фитнесу и бодибилдингу

Поиск по сайту

Разделы
Фитнес
Упражнения
Программы тренировок
Питание
Книги
Статьи
Бодибилдинг Видео
Скачать видео
Карта сайта

Банки и деньги

Статьи по фитнесу и бодибилдингу

Бодибилдинг - секрет успеха
Бодибилдинг - секрет успеха. Здоровый образ жизни – сегодня это не только полезно для здоровья, но еще и очень популярно. Красивые накаченные парни привлекают практически любых девушек. Но почему, же тогда все парни не могут накачать подобные мускулы?
Какие преимущества дают занятия фитнесом и как выбрать фитнес-центр?
Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Добиться такого результата можно, посещая фитнес-центр. Какие нюансы в первую очередь следует учесть при поиске фитнес-клуба?
Как избежать неприятностей при занятии спортом дома
Сейчас в моде здоровый образ жизни: все больше людей занимаются спортом и активно проводят отдых. Однако зачастую на походы в спортзал не хватает времени, и приходится заниматься дома. Казалось бы, что может быть лучше? Но и здесь есть свои минусы.
Спорт в жизни современного мужчины
Современных мужчин можно разделить на три категории...
Типы телосложений в бодибилдинге
Бодибилдинг - спорт красивых тел, здоровья и личных побед. Да, именно личных, ведь, порой, имея от природы неподходящее телосложение, приходится трудиться, не покладая рук, чтобы достичь ощутимых результатов
Леветон
Даже поверхностный анализ состава Леветон-п и Леветон-форте позволяет сказать, что препараты не представляют значительной пользы в силовых видах спорта
Гейнеры – одна из разновидностей спортивного питания
Многие спортсмены для оперативного набора веса часто используют гейнеры. Как показывает практика, отзывы о таком специфическом продукте питания довольно таки разные, потому перед его приемом обязательно нужно более подробно узнать
Роль воды в жизни спортсмена
Любой спортсмен, как профессионал, так и любитель, знает о большом значении правильного питания и спортивного режима. Не менее важен правильный питьевой режим.
Из ботаника в качки
Мы не выбираем себе судьбу, однажды родившись. В подростковом возрасте также еще не сформированы ценности, но в тоже время уже к 18 годам молодые люди имеют четкое разделение на «ботаников» и «качков».
Бодибилдинг, основные рекомендации начинающим при выборе места занятий
В настоящее время существует множество спортивных залов, оборудованных профессиональными тренажерами для занятия бодибилдингом. Широкое распространение получили продукты спортивного питания, необходимого при занятии бодибилдингом.
Спорт для мужчин
Большинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе, другие предпочитают просто интересоваться. Сегодня одни играют в футбол или хоккей, а другие наблюдают за ними по телевизору.
Бодибилдинг тренировки
Как воздействуют на организм бодибилдинг тренировки? Что повышает результативность в высокоинтенсивных упражнениях? От чего меняется гармональный фон?
Шесть лучших упражнений для «шести кубиков» пресса
Таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения упражнения стимулируется сразу вся прямая мышца живота, но вы можете правильно подобрать упражнения, так как различия между ними весьма существенны.
Будьте здоровы
Што лучше употреблять и как тренироваться, чтобы держать себя в форме!
Тренинг. Особенности упражнений
Прямой гриф лучше стимулирует бицепсы, чем EZ-гриф, Отжимания на брусьях добавят вес в вашем жиме лежа...
Симловой тренинг и аэробика. Возможно ли комбинировать?
Среди спортивных физиологов, продолжается спор о комбинировании силового тренинга и тренинга на выносливость, или аэробного тренинга.
Что может быть общего между фитнесом и бодибилдингом
Одними лишь регулярными упражнениями можно вылепить гармоничную фигуру, а соблюдение диеты, приём витаминов и реализация принципов здорового образа жизни всего лишь служат дополнением к ним. Фитнес и бодибилдинг объединяются ещё и тем...
Занятия физкультурой
Ещё с древних времен известно, что физические упражнения приносят огромную пользу человеку, заботящемуся о своём здоровье. Здоровый образ жизни неразрывно связан с физкультурой.
Правила успешной тренировки. Разминка, растяжка
Для поддержания своей фигуры в прекрасной форме нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Это правило знают все, но, к сожалению, иногда тренировки идут во вред.
растяжка, растягивать мышцы Особое внимание растяжке
При тренировках нужно уделять особое внимание упражнениям на растяжку, так как при этом не только разминаются мышцы и сухожилия, суставы и связки, но и ощущается прилив сил.
Как начать заниматься бодибилдингом? Как начать заниматься бодибилдингом?
Вопрос, указанный в заголовок, наверное, выглядит просто глупым. Возможно, что много людей, которые когда-либо прикасались к железу, могут заявить, что они-то уж точно знают, как приступать к занятиям.
Как исправить осанку Как исправить осанку (сутулость)
Если не имели место какие-либо врожденные патологии или приобретенные травмы позвоночника, то сутулость развивается вследствие дисбаланса в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за простой человеческой лени.
как развить мышцы шеи Сильная шея - показатель Вашего здоровья и силы
Любой, занимающийся командными видами спорта, обязательно должен тренировать шею. Иногда именно от ее развития зависит будущее атлета, и об этом знают все. Однако в таких видах спорта, как теннис, бег или плавание, атлеты редко выполняют упражнения для шеи.
Как добиться концентрации на тренировках Как добиться концентрации на тренировках
За несколько месяцев тренировок вам не суметь добиться того внутреннего упорства, с которым тренируются профессионалы. Однако если вы будете следовать нескольким подсказкам, которые я вам собираюсь дать, вы сможете научиться лучше фокусировать свое внимание ...
Сон - это один из ключевых факторов в бодибилдинге Сон и бодибилдинг
Сон - это один из ключевых факторов в бодибилдинге. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки очень важен. Именно сейчас происходит ремонт и построение новых мышечных волокон.
Сжигание жира и информация о диетах Сжигание жира и информация о диетах
Соблюдение диеты это часть жизни. Для некоторых это кажется странным, что кто-то пытающийся довести свои размеры до размера «дома» сидит на диете...
комплекс упражнений, чтобы накачать идеальный пресс Накачать идеальный пресс
Если бы Вы могли ваять одну часть тела к следующему лету, чтобы это было? Позвольте угадать – шесть кубиков пресса. Я не знаю никого, кто не хочет сократить талию, уменьшить вес, устранить боль в пояснице и накачать потрясающий пресс состоящий из 6 кубиков.
Супертренинг для всего тела Супертренинг
Для достижения максимального результата от тренировки необходимо придерживаться следующих правил:
Как правильно заниматься бодибилдингом Как правильно заниматься бодибилдингом
Здесь в простой и доступной форме приведены основные принципы тренировок. Многие знают, что сейчас существует море схем тренировочных планов, но это все знать не надо! Ведь все определяется для каждого человека индивидуально.
Комплекс упражнений для спины Хочешь накачать спину? Именно эта методика спасет тебя от разочарований
"Казалось бы, что может быть проще ответа на ваш вопрос - перечислил упражнения для спины и все дела. Между тем, упражнения - это вовсе не самое главное в моей методике.
Комплекс упражнений для груди Хочешь накачать грудь? Универсальная методика тебе в помощь!
Итак, начнем же все таки раскрывать наш секрет для того чтобы накачать грудь. Сначала поговорим о повторениях и подходах. Лучший путь набрать массу - тяжелые базовые упражнения на грудь, так что выберите 3-4- упражнения на грудь и делайте их по 1-2 подхода до отказа...
Перебори себя!!!
Вы решили, что для Вас наилучший способ привести Вашу фигуру в порядок – это занятие бодибилдингом. Но значит ли это, что Вы сразу побежите в тренажерный зал? Я думаю, нет. У Вас появится множество причин и препятствий из-за чего Вы этого не сделаете!
Становая тяга, правильная техника выполнения
Бытует мнение, что становая тяга несет риск травмировать спину, однако гораздо опаснее не делать тягу. Так как при выполнении данного упражнения хорошо развивается низ спины, что в свою очередь дает как минимум правильную осанку и хороший тонус человеку...


Смотрите также:

Концентрированные сгибания рук
Отличное упражнение для увеличения высоты бицепсов. Арнольд Шварценеггер использует иную версию этого сгибания, ту, которая, по его мнению, внесла больший вклад в его монументальные размеры и пик бицепсов
Красивые ноги
Если длинная юбка и широкие брюки прочно вошли в ваш гардероб, значит, пришло время заняться своими ногами. Только на этот раз «голодная диета» вам не поможет. Чтобы ваши ножки приобрели красивый подтянутый вид: Упражнения! И ещё раз упражнения!
Cгибание рук в локтевых суставах со штангой обратным хватом в положении стоя
Этим упражнением порой пренебригают, однако оно хорошо развивает внешние головки бицепсов и мышц-разгибателей предплечий и предает хороший вид бицепсам.
Отжимания на параллельных брусьях
Это упражнение для груди прорабатывает нижнюю и наружную ее части.
Фитнес для начинающих
Фитнес для начинающих.Вы узнаете, как приступить к занятиям и что для этого нужно. Какие направления являются популярными в фитнесе.

Статьи
Спорт для мужчин
Бодибилдинг тренировки
Шесть лучших упражнений для «шести кубиков» пресса
Будьте здоровы
Тренинг. Особенности упражнений
Симловой тренинг и аэробика. Возможно ли комбинировать?
Что может быть общего между фитнесом и бодибилдингом
Занятия физкультурой
Правила успешной тренировки. Разминка, растяжка
Особое внимание растяжке
Как начать заниматься бодибилдингом?
Как исправить осанку (сутулость)

Сильная шея - показатель Вашего здоровья и силы
Как добиться концентрации на тренировках
Сон и бодибилдинг
Сжигание жира и информация о диетах
Накачать идеальный пресс
Супертренинг
Как правильно заниматься бодибилдингом
Хочешь накачать спину? Именно эта методика спасет тебя от разочарований
Хочешь накачать грудь? Универсальная методика тебе в помощь!
Перебори себя!!!
Становая тяга, правильная техника выполнения
ГЛАВНАЯ
Вверх ФИТНЕС ТРЕНИНГ ПИТАНИЕ КНИГИ СТАТЬИ ФОРУМ КАРТА САЙТА ССЫЛКИ
(c) tvoe-telo.ru
Copyright © 2008 - 2010 tvoe-telo.ru
Бодибилдинг, культуризм, фитнес для начинающих
email: admin@tvoe-telo.ru