Статьи о психологии похудения. Мы сами часто не замечаем, насколько большая роль психологии в нашей жизни. Тоже самое касается и такого аспекта, как похудения. Для правильного и безопасного похудения необходим «нужный» настрой. Как этого добиться? Читайте в наших статьях.
Прошло полгода после родов? Пора приступать к активным действиям! В вашем арсенале должно появиться диетическое питание, шейпинг и специальные маски. 1. Диетическое питание: Основу питания должна составлять растительные (овощи, фрукты, ягоды) и обезжиренные молочные продукты, зерновые каши (особенно, гречневая), свежие соки без сахара, нежирная отварная рыба, большое количество воды (простой и в виде зелёного чая). …
Если принято решение похудеть раз и навсегда, не следует дожидаться понедельника или окончания праздников – приступать к реализации плана по ликвидации избыточных килограммов следует немедленно, в ту самую минуту, когда пришла мысль о необходимости стать несколько стройнее. Совсем неплохо, если намерение сбросить вес будет поддерживаться серьезной мотивацией – похудеть к какому-либо событию – отпуску, Новому …