- Если принято решение похудеть раз и навсегда, не следует дожидаться понедельника или окончания праздников – приступать к реализации плана по ликвидации избыточных килограммов следует немедленно, в ту самую минуту, когда пришла мысль о необходимости стать несколько стройнее. Совсем неплохо, если намерение сбросить вес будет поддерживаться серьезной мотивацией – похудеть к какому-либо событию – отпуску, Новому году, вечеру встречи выпускников. Успешно худеть можно и на спор.
- Некоторые женщины годами откладывают покупку платья своей мечты – до тех пор, пока не приведут фигуру в порядок. Чтобы быстрее приступить к похудению, начать следовать принципам правильного питания и найти время для регулярных физических нагрузок, рекомендуется приобрести понравившийся предмет гардероба на пару размеров меньше и ни в коем случае не прятать в шкаф, а повесить на видном месте.
- Дополнительным стимулом станет закрепленная на холодильнике или на двери кухни фотография во весь рост, сделанная в то время, когда фигура была в полном порядке. Изображение известной модели или актрисы с идеальными формами не подойдет.
- Желающим сбросить избыточные килограммы рекомендуется приобрести высокоточные электронные весы, фиксирующие каждый грамм потерянного веса. Наблюдая каждое утро изменения в сторону уменьшения массы тела, легче будет справиться с искушением поесть на ночь.
- Перед тем, как приступить к похудению, необходимо рассчитать индекс массы тела и доподлинно установить, сколько килограммов следует сбросить. Даже если исходный вес превышает норму всего на килограмм, не следует отказываться от поставленной задачи или переносить время ее реализации.
- Желающим похудеть рекомендуется найти единомышленников и устроить своего рода соревнование кто сбросит вес быстрее.
Не рекомендуется устанавливать для себя слишком короткие сроки для похудения, поскольку без вреда для организма можно избавиляться не более чем от 4-х килограммов в месяц. Кроме того. при более быстром темпе потерянные килограммы быстро вернуться.
Не позволит расслабиться и приблизит к желанной цели приобретенный абонемент в спортивный зал или бассейн. Также, внимательно следите за своим питанием, но и сильно себя не ограничивайте. Купите Липокарнит или Weex для похудения для достижения лучшего результата, но помните, что пищевые добавки — не панацея. Они только приближают, но не дают 100% результат без усилий с Вашей стороны.
