Рубрика «Питание 🥑»

Статьи о правильном и полезном питании для эффективного и безопасного похудения. Читайте Tvoe-Telo.ru

Киви для похудения

Киви для похудения

Всем нам хорошо известный киви, это не что иное, как «китайский крыжовник», более того, это не фрукт и к фруктам киви никогда не относилось. Это ягода! Сладкая в спелом виде и необычайно кислая в недозрелом. Кислота обусловлена огромным содержанием витамина С. Ученые выяснили: один киви по содержанию витамина С сравнится с пол сотней лимонов! Польза …

Сухофрукты для похудения

Сухофрукты для похудения

Сухофрукты обладают одним удивительным свойством: они дарят насыщение, притупляя чувство голода, но не приводят к полноте! В сухофруктах содержится много сахарозы, фруктозы, глюкозы, а по содержанию витамин и микроэлементов сушеные фрукты в пять раз превосходят любые свежие и самые полезные фрукты. Не зря наши бабушки и прабабушки заготавливали на зиму «сушку», варя потом из неё …

Льняная каша для похудения

Льняная каша для похудения

Льняная каша может по праву называться «женской», поскольку именно семена и мука льна содержит все необходимые для женщины растительные гормоны и витамины. Лен содержит ценнейший витамин F, он стимулирует и укрепляет иммунную систему, помимо этого успешно выводит холестерин из организма. Лен содержит полный набор омега кислота (омега-3, 6 и 9 — эти же элементы содержаться …

Помогают ли ягоды годжи для похудения?

ягоды годжи для похудения

Что это? Ягоды годжи (дереза обыкновенная, тибетский красный барбарис) — это плоды деревянистого ползучего кустарника, 3,5 метра высотой, семейства пасленовых. Данное растение распространенно в Китае и Тибете, но все таки родиной его считается Тибет, поэтому ягоды называют — тибетскими ягодами годжи. А в США эти ягоды известны под названием goji berries. Существуют также такие названия …