бодибилдинг, фитнес, культуризм

Спортивное питание

Поиск по сайту

Разделы
Фитнес
Упражнения
Программы тренировок
Питание
Книги
Статьи
Бодибилдинг Видео
Скачать видео
Карта сайта
Читальный зал
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ↓
А.Шварценеггер ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА ↓
Юрий Шапошников "Секреты Атлетизма" ↓
Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями ↓

Банки и деньги

Здоровое питание

Данный раздел посвящен спортивному питанию. Без правильного питания не накачать больших мышц и не сбросить лишний вес. Питание играет важную роль в Нашей жизни. Так давайте питаться правильно!

Спортивное питание

Всё о креатине
Креатин — одна из наиболее популярных и широко используемых спортивных добавок, доступных сегодня на рынке. Существуют многочисленные исследования подтверждающие эффективность креатина.
Гейнеры
Гейнерами называют пищевые добавки, относящиеся к спортивному питанию, точно так же как особым образом концентрированные протеин, креатин, аминокислоты, глютамин и так далее.
Питание при сгонке веса
При этой диете из рациона необходимо исключить мучные и кондитерские изделия
Питание для увеличении веса
Программа увеличения веса состоит из трех уровней. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций при выполнении этой программы
Сделай САХАР своим секретным оружием!
Теория и практика применения углеводов для ударного наращивания мышечной массы.
Правильное питание для культуристов
«Чем больше съедаешь, тем больше становишься сам» - вот девиз профессиональных культуристов. Однако, не так всё просто, сложностей в этом вопросе возникает немало.
Правильное питание Правильное питание прежде всего.
В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. Как этого добиться?
Питание до и после тренировки Питание до и после тренировки
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат?
Бодибилдинг без стероидов Стюарт МакРоберт. "Бодибилдинг без стероидов".
Переход на культуристское питание - не такое уж простое дело. Прежде всего, есть придется больше, чем раньше, медленно, но верно увеличивая прием качественной и полноценной пищи. Некоторым из вас потребуется получать 1000 калорий в день сверх нормы.
Витамины Витамины
Витамин А (ретинол, аксерофтол), Витамин В1 (тиамин, аневрин), Витамин В2 (рибофлавин), Витамин В3 (пантотенон), Витамин В6 (пиридоксин), Витамин В12 (цианкобаламин) ...

Смотрите также:

Концентрированные сгибания рук
Отличное упражнение для увеличения высоты бицепсов. Арнольд Шварценеггер использует иную версию этого сгибания, ту, которая, по его мнению, внесла больший вклад в его монументальные размеры и пик бицепсов
Красивые ноги
Если длинная юбка и широкие брюки прочно вошли в ваш гардероб, значит, пришло время заняться своими ногами. Только на этот раз «голодная диета» вам не поможет. Чтобы ваши ножки приобрели красивый подтянутый вид: Упражнения! И ещё раз упражнения!
Cгибание рук в локтевых суставах со штангой обратным хватом в положении стоя
Этим упражнением порой пренебригают, однако оно хорошо развивает внешние головки бицепсов и мышц-разгибателей предплечий и предает хороший вид бицепсам.
Отжимания на параллельных брусьях
Это упражнение для груди прорабатывает нижнюю и наружную ее части.
Фитнес для начинающих
Фитнес для начинающих.Вы узнаете, как приступить к занятиям и что для этого нужно. Какие направления являются популярными в фитнесе.

Питание
Креатин
Гейнеры
Питание при сгонке веса
Питание для увеличении веса
Сделай САХАР своим секретным оружием!
Правильное питание для культуристов
Правильное питание
Питание до и после тренировки
Стюарт МакРоберт. "Бодибилдинг без стероидов".
Витамины
ГЛАВНАЯ
Вверх ФИТНЕС ТРЕНИНГ ПИТАНИЕ КНИГИ СТАТЬИ ФОРУМ КАРТА САЙТА ССЫЛКИ
(c) tvoe-telo.ru
Copyright © 2008 - 2010 tvoe-telo.ru
Бодибилдинг, культуризм, фитнес для начинающих
email: admin@tvoe-telo.ru