Рубрика «Фитнес 🏆»

Интересные статьи про фитнесс, пилатес, стретчинг и другие упражнения для похудения и укрепления тела.

Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения

Фитбол, он же гимнастический мяч, способен стать верным помощником в борьбе за коррекцию фигуры. Занятия с таким мячом не изнуряют, напротив даря массу положительных эмоций. Какой мяч купить? В продаже они продаются в двух вариантах: первый —  гладкая поверхность и второй вариант — пупырчатая поверхность. И тот и другой вариант мяча может быть с ручками …

Полезен ли бег по утрам для похудения?

бег по утрам для похудения

Бегуны всегда считались самыми здоровыми и позитивно настроенными людьми. Во время бега у человека задействовано много мышц, тратится немыслимое количество калорий, легкие насыщаются кислородом, обмен веществ многократно усиливается. Если каждое утро бегать по двадцать минут — фигура очень скоро приобретет идеально очерченные формы. Как начать бегать утром? Если вы вообще никогда не бегали, разве что …

Похудение и катание на коньках — реальность или миф?

Похудение и катание на коньках - реальность или миф?

Зима – суровое испытание не только для здоровья человека, но и для его фигуры. Большинство мужчин и женщин, набирают лишний вес именно с приходом холодного времени года. И с наступлением весны судорожно пытаются похудеть, сидя на малополезных диетах. А ведь совершенно необязательно набирать вес зимой, это время года также богато активными видами спорта, как и …

5 советов для похудения в ляжках

5 советов для похудения в ляжках

Многочисленные попытки избавиться от избыточных килограммов не приносят желаемых результатов. Чаще всего, постройневшую в результате ограничений в питании фигуру, нисколько не похудевшие ляшки серьезно портят. Все дело в том, что от скопившихся в области бедер жировых отложений с помощью исключительно диет избавиться очень трудно. Потребуется запастись терпением и ежедневно находить время для занятий физическими упражнениями. …

Похудение с помощью обруча в зоне талии

Похудение с помощью обруча в зоне талии

Чтобы избавиться от лишних килограммов, сконцентрированных в области живота и талии, потребуется запастись терпением, поскольку первые результаты станут заметны спустя примерно месяц. Есть и еще одно обязательное для выполнения условие – необходимо приобрести настоящий тренировочный обруч, а не ожидать результата от детской игрушки, пусть даже изготовленной из металла. Также, можно использовать некоторые добавки для похудения, …