бодибилдинг, фитнес, культуризм

ОКОНЧАНИЕ

Поиск по сайту

Разделы
Фитнес
Упражнения
Программы тренировок
Питание
Книги
Статьи
Бодибилдинг Видео
Скачать видео
Карта сайта
Читальный зал
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ↓
А.Шварценеггер ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА ↓
Юрий Шапошников "Секреты Атлетизма" ↓
Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями ↓

Банки и деньги

Арнольд Шварценеггер "ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА"

Соперники Арнольда

Тинерино

Зейн


Серджио Олива("Миф")

Культуристы и болельщики вертелись вокруг меня целый день. И все уже для себя считали, что я победитель. Ко мне начали относиться как к "Мистеру Юниверс". Это было одно из самых удивительных впечатлений в моей жизни. Но одновременно такое отношение выводило из равновесия. Я по-прежнему не знал, победил я или нет. Ушел к себе в номер, но не мог там долго оставаться. И тогда на лифте снова спустился в вестибюль гостиницы. И опять все стали поздравлять меня: "Не беспокойся, Арнольд, дело сделано". Все, что мне оставалось,- это ждать и не сознаваться себе, что могу согласиться на второе место. Поэтому я ходил взад-вперед, слушал, что мне говорят, и подслушивал, что говорят обо мне. Сознаюсь, мне приятно было слышать, как один говорит другому: "Смотри - это Арнольд. Он прямо как зверь".

До финального шоу следующего дня, когда должны были объявить победителей и среди них выбрать "Мистера Юниверс", я так и не смог поспать. За кулисами атмосфера была почти театральной. Я нашел раздевалку для участников категории высокого роста. Начал примерно за полтора часа до начала шоу подкачиваться, делая в основном упор на работу со своими слабыми местами.
Я подтягивался на водопроводных трубах - первая, за которую я схватился, оказалась горячей, и я обжег руки. Я пытался растянуть полотенце, отжимался, стоя на руках, отжимался обычным способом, отжимался на спинках стульев, с помощью полотенец работал на бицепсы, в общем, использовал все возможности для движений с сопротивлением. Просил кого-то поддержать мне руки и с сопротивлением поднимал их через стороны, чтобы напустить кровь в дельтовидные. Поднимался на носок на каждой ноге поочередно, делал легкие приседания, приседая наполовину и держа спину прямой, чтобы кровь прилила к передней части бедер. Слишком много работать я не хотел, потому что иначе достигнутая накачка спадет до того, как я выйду на сцену.
Мы были там, как гладиаторы. Везде было полно масла; люди разговаривали на разных языках: по-французски, по-английски, по-португальски, по-немецки, по-арабски. На другом конце комнаты кто-то растягивался и почти что выдрал водопроводную трубу. Я прошел через комнату и выпрямил трубу, придав ей первоначальное положение, как будто я был единственный, кто мог это сделать. Я знаю, что на меня смотрели. Это заставляло меня напрягаться, я как бы был над всеми, я был победитель. Потом кто-то из организаторов просунул голову в приоткрытую дверь и крикнул: "0 кей, высокий рост, выходи! Становитесь в линию". Тут я себе сказал: "Нормально, Арнольд, вот оно, то самое".

Когда мы стояли позади складок опущенного театрального занавеса, вспомнилось мое первое соревнование. Тогда я приехал в Штуттгарт совсем без опыта позирования, из армии, с армейской стрижкой, со взятыми взаймы плавками и выиграл. Вдруг я понял, насколько далеко ушел с тех пор и за такой короткий срок... Как только началось позирование, меня встретили бурные аплодисменты британской публики. В тот момент я скорее выступал, чем соревновался, поэтому вся моя программа позирования превратилась в балет. Мне пришлось выйти на повтор, на бис. Я единственный из ребят, кто позировал второй раз. Потом объявили победителей в классе высокого роста. Я выиграл, и стало ясно, что я победитель, потому что единственным моим соперником был Дэннис Тиннерино. А его я победил.
Построились все победители: низкого, среднего и высокого роста. Публика прямо с ума сходила. Опять все кричали: "Арнольд! Арнольд!" Я почувствовал, как из зала идет энергия, их энтузиазм проникал внутрь меня, как фантастическая накачка. Мне казалось, я все расту и расту. В конце концов, ведущий смог успокоить публику, чтобы объявить сначала З-еместо, потом 2-е и наконец, победителя - "Мистер Юниверс-1967":"АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР".
Я услышал свое имя и сделал шаг на платформу. Аплодисменты, как гром, пере-катывались по залу. Люди шумели и орали. Я взглянул на шеренгу культуристов и сказал себе: "Бог мой, я это сделал! Я их всех победил!" Тут впервые за год я позволил себе мысленно признаться в том, как хоро-шо они выглядят. Там было 19 культурис-тов со всех концов света, и я победил их всех. В этот момент миллионы мыслей про-неслись у мен и в голове. Так бывает, наверное, тогда, когда вы попадаете в аварию или падаете с большой высоты. Тогда, за мгновение, в сознании проходит почти вся жиэнь.
После объявления победителей несколько минут ушло на вручение призов. Я снова посмотрел в зал. Оттуда неслись крики и блицы фотовспышек: захватывающее, нереальной красоты зрелище. Я подумал: "Ну, вот из-за чего ты тренировался - из-за этого момента". Это было нечто необъятное для воображения, как будто стоишь перед весом, который невозможно поднять. Я пытался понять, что все это значит. "То, что происходит сейчас, в данный момент - это самое важное в твоей жизни. Вот что зна-чило мое решение, принятое в подростковом возрасте, стать самым лучшим в какой-то сфере человеческой деятельности. Теперь мне было 20 лет, и я был самым великим и самым лучшим.
Я повторял сам про себя: "Арнольд Шваценеггер - "Мистер Юниверс-1967".



страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

А.Шварценеггер "ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА"

ГЛАВА ПЕРВАЯ. "АРНОЛЬД! АРНОЛЬД!"
1963 год. Арнольд с Куртом Марнулом
1965 год
ГЛАВА ВТОРАЯ
продолжение
1967
продолжение
1967 год "Мистер Юниверс"
Лондон
Чет Йортон
продолжение
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
продолжение
ГЛАВА ПЯТАЯ
продолжение
ОКОНЧАНИЕ
Соперники Арнольда
ГЛАВА ШЕСТАЯ.
продолжение
ГЛАВА СЕДЬМАЯ.
продолжение
продолжение цифры и факты

ГЛАВНАЯ
Вверх ФИТНЕС ТРЕНИНГ ПИТАНИЕ КНИГИ СТАТЬИ ФОРУМ КАРТА САЙТА ССЫЛКИ
(c) tvoe-telo.ru
Copyright © 2008 - 2010 tvoe-telo.ru
Бодибилдинг, культуризм, фитнес для начинающих
email: admin@tvoe-telo.ru